BodyBalance® Pilates
Durch die Stärkung der inneren tiefen Muskulatur von Becken, unterem Rücken, Schultern und Bauch werden unter anderem Haltung und Koordination trainiert. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren der Körpermitte. Die Zentrierung auf diesen Bereich kräftigt vor allem den Rücken und kann sich bei Rückenschmerzen positiv auswirken.
Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Die bewusste Atmung spielt eine wichtige Rolle; sie soll Verspannungen entgegenwirken und die Kontrolle über den Körper erhöhen. BodyBalancePilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, mit dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte Körperhaltung sorgen.
Die Pilateskurse werden aktuell noch nicht von der Krankenkasse erstattet oder bezuschusst
| Starttermin | Tag | Uhrzeit | Einheiten | Kosten | Kommentar |
|---|---|---|---|---|---|
| 08.05.2023 | Montag | 09:30 – 10:30 | 8 Termine | 96 € | gerne mit Baby |
| 12.05.2023 | Freitag | 19:00 – 20:00 | 8 Termine | 96 € | |
| 04.09.2023 | Montag | 09:30 – 10:30 | 8 Termine | 96 € | gerne mit Baby |
| 08.09.2023 | Freitag | 19:00 – 20:00 | 8 Termine | 96 € |
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